Relax a regenerácia
Masáž je jednoduchý spôsob, ako dopriať telu regeneráciu, uvoľnenie a lepší komfort. Pomáha znižovať napätie v svaloch, uvoľňuje stuhnuté svalstvo aj kĺbové spojenia, podporuje pohybovú ľahkosť a stimuluje krvný obeh aj lymfatický systém. V TD Bralen ponúkame výber masáží podľa toho, či potrebujete upokojiť preťažené svaly, znížiť dlhodobé napätie alebo si dopriať hlboký oddych.
Pre koho sú masáže vhodné
- Ak cítite napätie zo sedavej práce, jednostranného zaťaženia alebo stresu
- Keď potrebujete regeneráciu po tréningu, športe či náročnom období
- Pri stuhnutosti šije, chrbta, ramien alebo nôh
- Ak sa chcete lepšie uvoľniť, zlepšiť vnímanie tela a spánkový komfort
- Keď si chcete dopriať pravidelnú alebo preventívnu starostlivosť o telo
Čo môžete očakávať
- Dohodu o zameraní masáže a citlivé nastavenie intenzity
- Uvoľnenie svalového napätia a pocit ľahšieho pohybu
- Pokojné tempo a rešpekt k Vašim hraniciam
- Priestor na krátku konzultáciu (čo Vás trápi / čo je pre Vás príjemné)
- Atmosféru, v ktorej sa dá na chvíľu vypnúť a načerpať
Naša ponuka masáží
Masáž šitá na mieru (športová/regeneračná)
Upokojujúca masáž prispôsobená tomu, čo Vaše telo aktuálne potrebuje.
Masáž prispôsobíme tomu, čo Vaše telo aktuálne potrebuje – či už ide o uvoľnenie preťažených svalov, stuhnutosť zo sedavej práce, alebo potrebu celkovej regenerácie. Je to masáž vhodná pre všetkých, má upokojujúci účinok, no zároveň vie byť cieľene zameraná na miesta, kde sa napätie vracia najčastejšie.
Vhodná pre: jednostranné preťaženie, dlhé sedenie, stuhnutosť, po tréningu.
Havajská masáž Lomi Lomi
Perla medzi masážami s plynulými ťahmi predlaktiami.
Vychádza z havajskej tradície a pracuje s veľmi plynulými ťahmi. Masíruje sa nielen dlaňami a prstami, ale najmä predlaktiami, vďaka čomu má masáž charakteristický rytmus a plynutie. V spojení s aromatickými olejmi býva zážitok veľmi uvoľňujúci a harmonizujúci.
Vhodná pre: dlhodobý stres, psychické preťaženie, potrebu „vypnúť“.
Masáž lávovými kameňmi
Pre hlboké uvoľnenie cez teplo.
Teplo kameňov preniká do svalov, pomáha uvoľniť stuhnutosť a navodiť hlboký oddych. Pomáha najmä v období únavy a preťaženia, keď telo potrebuje spomaliť a „zohriať sa zvnútra“.
Vhodná pre: jednostranné preťaženie, dlhé sedenie, stuhnutosť, po tréningu.
Indická masáž hlavy
Úľava pre hlavu, šiju a ramená.
Prebieha prevažne v sede. Masíruje sa cez oblečenie alebo s minimom prípravkov. Postupne sa uvoľňujú ramená, šija, hlava a napokon aj tvár. Je ideálna, keď sa napätie drží „hore“ – v oblasti šije a ramien.
Vhodná pre: bolesti hlavy, napätie v šiji, psychickú únavu, stres.
Bankovanie
Upokojujúca masáž prispôsobená tomu, čo Vaše telo aktuálne potrebuje.
Tradičná metóda s podtlakom, ktorá podporuje prekrvenie a uvoľnenie v mieste aplikácie. Často sa používa pri napätí v chrbte, šiji či ramenách. (Po bankovaní môžu dočasne vzniknúť stopy na koži).
Vhodná pre: lokálne svalové napätie, pocit „zablokovania“.
Breussova masáž
Jemná masáž zameraná na chrbticu a uvoľnenie chrbta.
Jemná technika zameraná na oblasť chrbtice a celkové upokojenie chrbta. Často sa využíva ako doplnok k manuálnym technikám. Je vhodná, keď telo potrebuje mäkké uvoľnenie bez výrazného tlaku.
Vhodná pre: citlivý chrbát, doplnok k fyzio starostlivosti.
Cenník a permanentky
| Masáž | Trvanie | Cena |
|---|---|---|
| Masáž šitá na mieru | 60 min / 90 min | 45 € / 55 € |
| Havajská masáž Lomi Lomi | 60 min | 45 € |
| Masáž lávovými kameňmi | 90 min | 55 € |
| Bankovanie | 60 min | 45 € |
| Indická masáž hlavy | 60 min | 45 € |
| Breussova masáž | 30 min | 20 € |
Permanentka (5 ľubovoľných masáží)
Termíny a objednávky
Termíny masáží sú na objednávku od pondelka do nedele. Ak sa nemôžete dostaviť, prosíme o zrušenie termínu najneskôr 24 hodín vopred, aby sme vedeli uvoľnený čas ponúknuť ďalším klientom.